-COMMENT PROTEGER SES ARTICULATIONS PAR LE MOUVEMENT ?-

L’exercice physique est primordial, peut-être même plus que l’alimentation, pour prévenir de l’arthrose et aussi pour améliorer la qualité de vie lorsqu’on souffre de douleurs. « L’idéal est de marcher, en dehors des poussées inflammatoires, 6 000 pas par jour, ce qui équivaut à 4 kilomètres par jour », affirme le Pr Francis Berenbaum, vice-président de la Société française de rhumatologie. Réaliser une activité physique quotidienne est nécessaire car, outre le fait qu’elle permette de rester en bonne santé, elle protège l’articulation tout en soulageant vos douleurs. Libarti vous dévoile les bonnes pratiques sportives à réaliser lorsqu’on souffre de douleurs articulaires.

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